Magnį dažniausiai rekomenduojama vartoti vakare arba dozę paskirstyti per visą dieną. Bet kuriuo atveju, visada geriausia vadovautis gamintojo rekomendacijomis.

Pirmieji pokyčiai gali būti pastebimi po kelių dienų ar savaičių nuoseklaus vartojimo. Viskas priklauso nuo magnio trūkumo laipsnio ir individualios organizmo būklės.

Magnis tinka tiek nėštumo ir žindymo metu, tiek vaikams, tačiau svarbu pasirinkti tinkamą formą ir dozę. Tokiais atvejais rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Savarankiškai viršyti rekomenduojamų dozių nereikėtų.

Magnis ir magnesium reiškia tą patį mineralą, skirtumas yra tik pavadinimo kalboje. „Magnis“ yra lietuviškas pavadinimas, o „magnesium“ – tarptautinis, dažniau naudojamas produktų sudėtyse.

Magnis gali būti vartojamas ilgesnį laiką, ypač jei jo trūksta mityboje. Kai kurie renkasi vartoti jį kursais, atsižvelgdami į individualius poreikius. Jei planuojate ilgesnį magnio vartojimą, patariama pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku.